단백질을 어떻게 섭취하나요? 고기 안먹고 우유도 안마신다면 단백질 섭취량이 정말 적을 것 같은데요. 식물성 단백질이 있다지만 주로 콩에 많을 텐데 콩을 매일 먹을지도 의심스럽구요. 궁금하네요