이제 40 넘겼는데 5시간 정도 자면 좀 피곤하고, 또 그래도 한 7-8시간 푹 자면 좀 나은가 하면 어쩌다 그러합니다. 즉, 한 5일을 8시간 자면 1~2일 정도만 개운한 느낌... 전반적으로 너무 피곤하고.. 주말에는 거의 쓰러지다시피 자서 목표로 한 시간에 못 일어나고 몇 시간을 더 자도 시간의 흐름을 인지 못한 채 깨고. 회사에는 평균 12~14시간 있고, 대신 주말에는 절대 출근 안 합니다. 집에서 뭐 급한 일 있으면 손을 좀 댈지라도. 밤에 잘 때 침대로 의지적으로 가지 않으면 그 시간대에 시간이 아까워서 뭔가 하려면, 하다 못해 영화라도 보려고 하면 다 못보고 그 자세 그대로 잠든 채 아침에 깨기도 일쑤. 자세가 불편하니 중간에라도 한번 깰 법한데 이러다 일어나면 아침 출근 준비할 시간까지 그대로 죽은 듯이... 뭐 이렇게 자서 개운찮은 거야 당연한데, 침대에서 편하게 자도 개운찮을 때가 많고요... 운동을 더 열심히 해봐야 쓰겠을까요? 여러분은 몇 시간 정도 자요? 나이는요? 수면을 본격적으로 관리해야겠다는 생각이... 자세, 습관, 시간 등.