여러가지 운동이 있긴 한데 바쁘면 다 무용지물입니다. 저는 형소보다 더 많이 걸으면서 팔을 돌렸더니 그래도 버틸만 해졌습니다. 몸을 쉬지않고 움직이는 게 가장 좋아요