| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): shnfrd () 날 짜 (Date): 2011년 01월 25일 (화) 오전 02시 11분 49초 제 목(Title): 안 넘어지기 노인들은 넘어지는걸 제일 조심해야한다고 합니다. 하지만 30,40대도 넘어지는게 아주 위험합니다. 6월초에 경사진 잔디언덕에서 미끄러져서 다리가 부러졌습니다. 의사는 오토바이 사고냐고 물어볼 정도로 부러졌는데 당시는 오른발로 혼자 운전해서 응급실까지 갈 정도로 큰 고통은 없었습니다. 원인을 보니 우선 운이 없었고 당시 신었던 신발을 보니 편해서 너무 오래 신고 다니던 신발의 밑창이 다 달아져 있었습D니다. 붇기가 가라않기를 한 달 기다려 수술하고 5개월 후에 목발 없이 걷기를 시작했는데 5개월간 꼼작 못하고 움직이지를 못하니까 몸이 상당히 안 좋아졌습니다. 몸무게는 그대로지만 평상시에 관리가 잘되던 당뇨와 혈압, 콜레스테롤 수치가 조절이 잘 안됩니다. 이제 다시 운동을 꾸준히 하려고 하는데 아직도 뛰거나 점프는 못합니다. 군대에서 축구하다가 발목이 부러졌던 사람의 말에 의하면 완전한 회복에 1년이 걸렸다고합니다. 멀쩡한 사람도 병원에 오래 입원하면 환자 된다는말을 실감하고있습니다. 평소 건강을 위해서 운동하는것도 중요하지만 춥고 미끄러운 겨울에 넘어지는것 모두 조심하세요. |