식후에 생강을 먹어 보십시요.. 비교를 위해서 답답하다고 생각되실때 드셔보시면 시원해 지는것을 느낄수 있습니다. 물론 정신도 맑아 지고요. 식후 개념없이 찾아오는 잠도 안옵니다. 하지만 제 생각에 제일 중요한것은.... 1. 규칙적인 식습관... (아침 꼭 먹기..) 2. 절대 위, 대장에 자극이 될 음식은 안 먹는다. (찬것 술 후추 카레 고추가루. ... 피해야 할 음식은 여기 저기 계시판에 보시면 나와 있더라구요....) 3. 그리고 제일 중요한것 .. 스트레스 안 받기.. 적당히 둔감해 지는것도 제가 효과를 본 원인중에 하나죠. 대충 신경성 위염이 있으신 분들이 완벽주의자들이더라구요.. 어제 제 동기들을 만났는데요.. 하나같이 하는 말이... 얼굴 좋아졌다. 무슨 약먹냐? 가르쳐 주라. 무슨 약먹냐? 가르쳐 주라. 하더군요