검사 결과가 지방간 이라네요 수치가 정상치보다 3배 정도 높다구... 식이요법이 필요하다고 하는데 먹으면 안되는 음식과 먹으면 도움이 되는 음식을 구체적으로 알려주시면 고맙겠습니다