제가 아는 한도에서는, 부작용이 없는 것은 비타민 C밖에 없습니다 비타민 C도 많이 먹으면, 많이 먹을수록 좋은 것은 아니고, 많이 먹으면, 필요없는 양은, 그냥 밖으로 배출되기 때문에 별 문제가 없을 뿐입니다. 부작용에 대해서 더 알고 싶으시면, 가지고 계신 약들의 설명서를 읽어보세요. 그 중에 가장 부작용이 걱정되는 것은 지용성비타민 쪽으로 알고 있습니다. (다른 것들은 없지는 않지만, 큰 걱정할 필요없다는 말이죠.) 제 개인적인 생각으로는, 특별한 병이 없으시다면, 다른 것들은 특별히 드실 필요는 없을 것 같고, 종합 비타민제 하나만 드셔도, 지금과 비교해서 큰 차이가 없을 것 같군요. 보통 종합 비타민제는 비타민 B군과 C를 중심으로 이루어져있지만, 다른 종류(A나 E 등등)도 요새는 많이 포함되어 있습니다. 제가 이런 것들을 아는 이유는 약국집 아들인데다가, 한 때 약 설명서 보는 것을 취미로 가지고 있었기 때문입니다. (너무 오래 전 이야기라서 거의 기억이 안 나지만) 참고로, 저희 가족 전체가 먹는 영양제 종류를 다 합해도 5가지는 안 됩니다. (아버지, 어머니, 저, 제 마누라, 임신한 여동생, 그냥 여동생) 그리고, 또 하나 덧붙이자면, 잘 먹고, 잘 자고, 운동 열심히 하면 장땡입니다. 꼬마 :) 사족. 비타민 A, D 등등의 것들도 장기복용만 안 하면 부작용이 거의 안 나타난다더군요. 빼먹은 것. 종합 비타민제 하나만 먹어도, 권장 비타민 섭취량이 넘을걸요. 또 빼먹은 것. 제가 폐인이라고 했던 사람이 그렇게 된 이유는, 비타민 과다 복용때문이었습니다.