지용성 비타민은 필요한양보다 많이 먹으면 별루 않좋구요. 또 비타민 씨는 수용성이지만 과하면 신장에 돌같이 생깁니다 (crystalization.) 칼슘은 어느시간에 먹어야 좋은지는 모르겠구요. 비타민 디와함께 먹으면 좋구요. 철분은 비타민 씨와함께 복용하면 흡수가 잘됩니다.